Alineamiento Apropiado para Adho Mukha Svanasana

with Maria Chea

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Adho Mukha Svanasana, o la postura del perro que mira hacia abajo, es una postura de transición y de descanso que nos ayuda a integrar todo el cuerpo. Fortalece y estira las piernas y los hombros y calma el sistema nervioso. Aprende el alineamiento apropiado para obtener los mayores beneficios de esta postura.

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