Yoga Nidra para el Insomnio

with Lynn Matthews

Yoga nidra es un conjunto de técnicas que te ayudarán a relajar profundamente mente, cuerpo y consciencia.  Estas técnicas te ayudan a combatir el insomnio, ya que te permiten tomar distancia de las preocupaciones y de otras causas de estrés que no te dejan dormir o que te despiertan en la noche.

Accesorios: cobijas o almohadas para apoyar tu cabeza y piernas; una manta por si te da frío.  

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Lynn Matthews

Lynn Matthews

Lynn’s personal experience of yoga’s transformative and healing powers started her on a journey that has allowed her to share this gift with others in ways that are meaningful and have an impact... Read more>>