Cualidades de pitta

Ayurveda
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Los elementos que componen al dosha pitta son fuego y agua. La traducción más aceptada de la palabra pitta es “aquello que digiere cosas”. Según el ayurveda, este dosha regula la capacidad de digerir nuestras experiencias de vida a nivel mental, así como de digerir la comida a nivel biológico. Pitta también rige las transformaciones químicas y metabólicas.

Cualidades o atributos del dosha pitta

  • Caliente

  • Filoso y penetrante

  • Ligero

  • Líquido

  • Que se expande o se propaga

  • Un poco aceitoso o “untuoso” (algunos textos ayurvédicos lo describen como húmedo)

  • Amargo

Características del dosha pitta

El texto ayurvédico clásico Charaka Samhita dice que cuando pita está en equilibrio con la constitución o prakuti de la persona, la sangre será saludable y las secreciones ácidas en sus intestinos y estómago estarán en óptimas condiciones para la digestión. La digestión mental, el sentido común y el discernimiento son también funciones de un pitta equilibrado. Nuestra capacidad para percibir claramente lo que nuestro cuerpo siente (ve, escucha, huele, etc.) está gobernado por este dosha.

En cuanto a la transformación, pitta rige la capacidad corporal de quemar o digerir los materiales necesarios para brindar calor y color al cuerpo. Bajo su dominio, podemos mantener el calor, absorber la luz del sol y digerir mentalmente nuestros pensamientos y emociones. El Charaka dice que la “luz de la conciencia” también está gobernada por pitta.

Efectos del dosha pitta en el cuerpo y la mente

  • Inteligencia

  • Valor

  • Comprensión

  • Color y complexión

  • Hambre

  • Sed

  • Percepción visual

  • Todo tipo de digestión

  • Todo el calor generado en el cuerpo y en la mente

  • Suavidad y salud de la piel

  • Regulación del hígado

  • Funcionamiento correcto del intestino delgado

Características del dominio de pitta en la apariencia física

  • Forma angulosa y almendrada de los ojos (generalmente de color verde o avellana)

  • Poco vello corporal o vello suave, por lo general de color claro

  • Línea del crecimiento de cabello alta (frente amplia), cantidad moderada, textura suave; al envejecer se afina y en los hombres se observa un patrón de calvicie

  • Canas prematuras

  • Nariz, dientes y barbilla puntiagudos

  • Pecas (el cabello rojizo también es una cualidad de pitta)

  • Constitución física mediana a pequeña

  • Articulaciones flexibles pero estables

  • Simetría entre caderas y hombros

  • Lengua de color rojo

  • Mejillas y labios rosados

Ejemplos de exceso o desequilibrio del dosha pitta

  • Piel propensa a las quemaduras del sol

  • Acidez estomacal

  • Diarrea

  • Náuseas

  • Ira intensa

  • Agitación como respuesta al estrés

  • Sensibilidad en los dientes

  • Sensación de irritación en ojos, piel, boca y al orinar

  • Orina amarilla, con olor o en exceso

  • Exceso de sudor

  • Nariz, mejillas u orejas ruborizados

  • Ojos inyectados de sangre o amarillos (esto también se aplica a la piel)

  • Acné o irritación de la piel

  • Hemorragias nasales o exceso de sangre al cortarse

  • Pies, axilas con olor u olor corporal generalmente amargo

  • Sobreanálisis 

  • Visión de túnel, comportamiento orientado a objetivos

  • Autocrítica

  • Obsesión o pensamiento compulsivo

  • Celos

  • Odio

  • Deseos de venganza

  • Problemas del hígado

  • Problemas en la sangre

  • Inflamación general

  • Fiebre

  • Calor y agitación al dormir

  • Problemas en el intestino delgado con los ácidos digestivos

  • Síndrome de desgaste profesional

Dieta: consejos para mantener el equilibrio de pitta

En general, los alimentos que sirven para equilibrar el dosha pitta son de sabor dulce, amargo y astringente. El ayurveda considera que estos sabores son la medicina para refrescar, secar y calmar el exceso de pitta. No obstante, se recomienda incluir los seis sabores (dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente) para tener una digestión saludable.

Alimentos que ayudan a equilibrar el dosha pitta

Alimentos que debes evitar o consumir moderadamente si tu constitución es predominantemente pitta:

Por lo general, los alimentos que aumentan pitta son de sabor agrio, picante y salado. Si hay un exceso de estos sabores para el pitta en tu prakruti (constitución), se genera calor y demasiada humedad, pitta aumenta y se rompe el equilibrio.

Ejemplos de alimentos que pueden perjudicar al dosha pitta

Cómo llevar un estilo de vida que equilibre el dosha pitta

Yoga para equilibrar el dosha pitta:

Pranayama:

  • Shitali pranayama (respiración refrescante)

  • Bhramari pranayama (respiración de la abeja)

  • Nadi shodhana (respiración de las fosas nasales alternadas)

  • Respiración en tres partes

  • Respiración sama vritti (respiración equitativa)

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Acerca del Maestro

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Kathryn Templeton
Kathryn Templeton, MA, RDT/ MT/LPC, E-500 RYT, C-IAYT. Ayurvedic practitioner Kathryn Templeton has devoted... Leer más