Los elementos que componen al dosha pitta son fuego y agua. La traducción más aceptada de la palabra pitta es “aquello que digiere cosas”. Según el ayurveda, este dosha regula la capacidad de digerir nuestras experiencias de vida a nivel mental, así como de digerir la comida a nivel biológico. Pitta también rige las transformaciones químicas y metabólicas.

Cualidades o atributos del dosha pitta

• Caliente

• Filoso y penetrante

• Ligero

• Líquido

• Que se expande o se propaga

• Un poco aceitoso o “untuoso” (algunos textos ayurvédicos lo describen como húmedo)

• Amargo

Características del dosha pitta

El texto ayurvédico clásico Charaka Samhita dice que cuando pita está en equilibrio con la constitución o prakuti de la persona, la sangre será saludable y las secreciones ácidas en sus intestinos y estómago estarán en óptimas condiciones para la digestión. La digestión mental, el sentido común y el discernimiento son también funciones de un pitta equilibrado. Nuestra capacidad para percibir claramente lo que nuestro cuerpo siente (ve, escucha, huele, etc.) está gobernado por este dosha.

En cuanto a la transformación, pitta rige la capacidad corporal de quemar o digerir los materiales necesarios para brindar calor y color al cuerpo. Bajo su dominio, podemos mantener el calor, absorber la luz del sol y digerir mentalmente nuestros pensamientos y emociones. El Charaka dice que la “luz de la conciencia” también está gobernada por pitta.

Efectos del dosha pitta en el cuerpo y la mente

• Inteligencia

• Valor

• Comprensión

• Color y complexión

• Hambre

• Sed

• Percepción visual

• Todo tipo de digestión

• Todo el calor generado en el cuerpo y en la mente

• Suavidad y salud de la piel

• Regulación del hígado

• Funcionamiento correcto del intestino delgado

Características del dominio de pitta en la apariencia física

• Forma angulosa y almendrada de los ojos (generalmente de color verde o avellana)

• Poco vello corporal o vello suave, por lo general de color claro

• Línea del crecimiento de cabello alta (frente amplia), cantidad moderada, textura suave; al envejecer se afina y en los hombres se observa un patrón de calvicie

• Canas prematuras

• Nariz, dientes y barbilla puntiagudos

• Pecas (el cabello rojizo también es una cualidad de pitta)

• Constitución física mediana a pequeña

• Articulaciones flexibles pero estables

• Simetría entre caderas y hombros

• Lengua de color rojo

• Mejillas y labios rosados

Ejemplos de exceso o desequilibrio del dosha pitta

• Piel propensa a las quemaduras del sol

• Acidez estomacal

• Diarrea

• Náuseas

• Ira intensa

• Agitación como respuesta al estrés

• Sensibilidad en los dientes

• Sensación de irritación en ojos, piel, boca y al orinar

• Orina amarilla, con olor o en exceso

• Exceso de sudor

• Nariz, mejillas u orejas ruborizados

• Ojos inyectados de sangre o amarillos (esto también se aplica a la piel)

• Acné o irritación de la piel

• Hemorragias nasales o exceso de sangre al cortarse

• Pies, axilas con olor u olor corporal generalmente amargo

• Sobreanálisis 

• Visión de túnel, comportamiento orientado a objetivos

• Autocrítica

• Obsesión o pensamiento compulsivo

• Celos

• Odio

• Deseos de venganza

• Problemas del hígado

• Problemas en la sangre

• Inflamación general

• Fiebre

• Calor y agitación al dormir

• Problemas en el intestino delgado con los ácidos digestivos

• Síndrome de desgaste profesional

Dieta: consejos para mantener el equilibrio de pitta

En general, los alimentos que sirven para equilibrar el dosha pitta son de sabor dulce, amargo y astringente. El ayurveda considera que estos sabores son la medicina para refrescar, secar y calmar el exceso de pitta. No obstante, se recomienda incluir los seis sabores (dulce, ácido, salado, amargo, picante y astringente) para tener una digestión saludable.

Alimentos que ayudan a equilibrar el dosha pitta

Alimentos que debes evitar o consumir moderadamente si tu constitución es predominantemente pitta:

Por lo general, los alimentos que aumentan pitta son de sabor agrio, picante y salado. Si hay un exceso de estos sabores para el pitta en tu prakruti (constitución), se genera calor y demasiada humedad, pitta aumenta y se rompe el equilibrio.

Ejemplos de alimentos que pueden perjudicar al dosha pitta

Cómo llevar un estilo de vida que equilibre el dosha pitta

Yoga para equilibrar el dosha pitta:

Pranayama:

• Shitali pranayama (respiración refrescante)

• Bhramari pranayama (respiración de la abeja)

• Nadi shodhana (respiración de las fosas nasales alternadas)

• Respiración en tres partes

• Respiración sama vritti (respiración equitativa)

¿Eres pitta?