¿Qué son los 7 chakras?

De acuerdo con la filosofía yóguica, los chakras (en sánscrito, "círculo" o "rueda") se refieren a áreas centralizadas del cuerpo donde convergen los canales de energía sutil, conocidos como nadis.

La mayoría de las ramas del yoga consideran que hay siete chakras principales (los que veremos a continuación) que se ubican en diferentes puntos a lo largo de la columna, desde el suelo pélvico hasta la coronilla.

La información sobre este tema abunda, ya que se está volviendo cada vez más popular. Cada vez más maestros toman a los chakras como unidad temática para sus clases. Anodea Judith, reconocida maestra del sistema de chakras, escribió varios libros sobre que quizás hayas visto en algún estudio de yoga. Incluso puedes encontrar ropa, joyas, fragancias y productos de belleza con esta temática.

Aprender sobre estos centros de energía nos brinda un entendimiento más profundo y multidimensional de nosotros mismos. Échale un vistazo a los 7 chakras principales: 

1. MULADHARA (EL CHAKRA RAÍZ O PRIMER CHAKRA)

El chakra muladhara (literalmente, "fundación" o "raíz que sostiene") se encuentra en la base de la columna vertebral. Generalmente se lo representa como un loto rojo de cuatro pétalos. Está relacionado al elemento tierra.

Gobierna los cuatro impulsos primarios: comida, sueño, sexo y autoconservación. Su función energética es ayudarnos a mantener una sensación de conexión a tierra y estabilidad interna.

Afirmación del chakra raíz: “Estoy conectado a la tierra. Soy fuerte y estable".

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• bloqueo de raíz

• posturas que fortalecen las piernas, los pies y el piso pélvico

• yamas y niyamas

2. SVADHISTHANA (EL CHAKRA DEL SACRO O SEGUNDO CHAKRA)

El chakra svadhisthana (literalmente, "la propia morada") se encuentra en la pelvis. Por lo general se lo representa como un loto naranja con seis pétalos. Está asociado al elemento agua, se relaciona a la fluidez, adaptabilidad, creatividad, emociones, energía sexual y al inconsciente. La función energética del segundo chakra es ayudarnos a regular nuestras emociones y deseos para no ser dominados por ellos.

Afirmación del chakra svadhisthana: "Soy un ser creativo con un potencial ilimitado".

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• posturas de apertura de cadera

• flexiones hacia adelante

3. MANIPURA (EL CHAKRA DEL OMBLIGO O TERCER CHAKRA)

El chakra manipura (literalmente, "ciudad de las joyas") se encuentra en el punto del ombligo. Se representa como un triángulo rojo apuntando hacia abajo o hacia arriba. Está asociado al elemento fuego. Tener un fuego interno poderoso (agni) nos ayuda no solo a digerir los alimentos, sino también nuestras experiencias vitales.

Energéticamente, la función de manipura es optimizar el poder personal para poder enfrentar la vida con fuerza y determinación. Este chakra nos da la confianza que necesitamos para procesar y eliminar lo que no nos sirve, dejándolo ir.

Afirmación del chakra del ombligo: "Tengo confianza, soy poderoso y puedo manejar lo que sea".

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• trabajo del core 

• posturas de torsión 

4. ANAHATA (EL CHAKRA DEL CORAZÓN O CUARTO CHAKRA)

El chakra anahata (literalmente, "intacto") se encuentra en el centro del corazón. Es representado como una estrella verde de seis puntas rodeada de 12 pétalos de loto. A nivel espiritual, se dice que es el hogar del ser superior, infinito, "intocado" o indestructible. Se asocia al elemento aire y a cualidades emocionales como la paz, el amor y la apertura. Energéticamente nos conecta con el amor incondicional.

Afirmación del chakra del corazón: "Da amor para recibir amor, sé amor".

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• estiramientos de pecho 

• posturas de flexión hacia atrás

• kirtan

5. VISHUDDHA (EL CHAKRA DE LA GARGANTA O QUINTO CHAKRA)

El chakra vishuddha (literalmente, "purificación") se encuentra cerca de la base de la garganta. Se lo representa como un triángulo azul apuntando hacia abajo y dentro de un loto con 16 pétalos morados. Está asociado con el elemento éter o "espacio" (akasha), y con decir la verdad. Su función energética es ayudarnos a encontrar la auténtica expresión de nuestro ser.

Afirmación del chakra de la garganta: “Digo mi verdad. Vivo mi verdad.”

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• postura del león

• postura de la vela y sus variantes

• respiración ujjayi 

• artes devocionales y de expresión como el kirtan

6. AJNA (EL CHAKRA DEL TERCER OJO O SEXTO CHAKRA)

El chakra ajna (literalmente, "centro de mando") se encuentra entre las cejas. Generalmente lo vemos representado por un loto transparente con dos pétalos blancos. Se considera el asiento de la mente, de la conciencia consciente e inconsciente. No tiene asociación con los elementos, se considera que está "más allá" de lo físico. Es el centro de la intuición, la visión, la adivinación, la imaginación, el conocimiento interno y la seguridad en uno mismo. La función energética del ajna chakra es ayudarnos a aprender a conocernos emocional, mental y espiritualmente.

Afirmación de chakra del tercer ojo: "Estoy abierto, soy intuitivo y seguro de mí mismo".

Prácticas para conectarse con este centro de energía:

• meditación

• nadi shodhana (respiración alternada por las fosas nasales)

7. SAHASRARA (EL CHAKRA DE LA CORONA O SÉPTIMO CHAKRA)

El chakra sahasrara (literalmente, "loto de mil pétalos") se encuentra justo en la coronilla. Se dice que es la puerta de entrada a la conciencia pura. Lo podemos ver representado como un loto de mil pétalos con un aura rosada. Este chakra tampoco está asociado con un elemento físico; al igual que el sexto chakra, se considera que está más allá. Es una forma de conectarnos con la energía divina y está asociado con nuestro ser más elevado. Nos ayuda a funcionar de una manera más iluminada, cultivando el autodominio y encontrando un sentido de conexión con todo.

Afirmación del chakra de la corona: "Me entrego a la sabiduría de la conciencia pura".

Práctica de yoga para conectarse con este centro de energía: 

• meditación.