Yely Staley - Compartiendo el yoga

Mi nombre es Yely Rivas-Staley. Soy una ciudadana estadounidense nacida en Venezuela. Hablo inglés y español con fluidez y disfruto aprendiendo y estudiando. Antes de convertirme en una profesora de yoga, fui una abogada venezolana con una Maestría en Derecho de la Universidad de Illinois. Viví en Chicago, Illinois durante varios años y luego me mudé a Silicon Valley, California, donde fui propietaria de un estudio de yoga por varios años. Soy profesora de yoga certificada, con más de una década de experiencia en el yoga y la meditación, y estoy registrada con Yoga Alliance y poseo Certificaciones E-RYT 500 y YACEP en Vinyasa Yoga, Yin Yoga Funcional, Meditación y Anatomía de Yoga, y he acumulado miles de horas enseñando. Actualmente colaboro con Yoga Medicine, Yoga International y OmPractice escribiendo artículos y enseñando varias clases de yoga en línea en inglés y español.

Practico yoga desde el 2004 y meditación desde el 2008, y me he formado con algunos de los profesores de yoga y meditación más reconocidos del mundo como lo son Tiffany Cruikshank, Jason Crandell, Roger Gabriel y Rashmi Bismark. Actualmente estoy inscrita para recibir mi certificación de Meditación Mindfulness con Sean Fargo. Constantemente estoy perfeccionando mi práctica, estudios y conocimientos de yoga, meditación y mindfulness con muchos otros maestros de renombre, para poder así poder seguir ofreciendo lo mejor de mí a mis estudiantes.

Encuentro mi verdadera pasión cuando estoy al servicio y ayudando a los demás, a los animales y al planeta, lo cual ha sido mi vocación desde temprana edad. Decidí dejar atrás mi profesión de abogado para seguir el deseo de mi corazón, convirtiéndome así en profesora certificada de yoga y meditación para cumplir y vivir con esa pasión.

En enero del 2020, después de vender mi estudio de yoga en California, me mudé a Florida y decidí expandir mi negocio de yoga en línea "YogaYely.com" para compartir y enseñar a personas en todo el mundo cómo el yoga ayuda enormemente a reducir el estrés y la ansiedad al vivir más conscientemente, en el momento presente y así aumentar nuestra capacidad de desarrollar la autocompasión mejorando nuestra relación con nuestro Ser.

A través de mis enseñanzas en inglés y español, comparto consejos sobre cómo adoptar un estilo de vida consciente a través del yoga y la meditación. Me apasiona enseñar y ayudar a las personas abrumadas y ocupadas, a encontrar el equilibrio interior a través de prácticas conscientes de cuidado personal diario para que puedan así prevenir el agotamiento y puedan sentirse equilibradas y bien consigo mismas. Mi misión en la vida es ayudar a otros a vivir con más confianza, alegría y atención plena a través de las prácticas de yoga y meditación para crear un estilo de vida consciente y armonioso.

Aporto una combinación única a mis clases y eventos de yoga al centrarme en el "Yoga basado en la atención plena y la alineación", guiando a mis estudiantes con precisión anatómica a través de secuencias funcionales y creativas. Desde allí les animo a practicar la autoobservación mientras exploran, con alegría y profundidad, las posturas físicas y sus influencias en el cuerpo, la mente y la respiración.

También, me encanta vivir un estilo de vida ecológico y sostenible, viajar, aprender de otras culturas, leer, escuchar música, bailar salsa y música electrónica, pasar tiempo con la naturaleza, caminar con mi querido cockapoo y cocinar comidas veganas a base de plantas para mi familia en Florida.

¿De qué estilo de yoga, tradición y / o linaje eres?

Yo me inicie en el yoga por muchas razones. Una de ellas era calmar mi mente, sentirme más cómoda con mi cuerpo y hacer algo divertido; todo lo cual me ha ayudado y continúa ayudando, personalmente, a controlar mis tendencias de sentir ansiedad. Por ello, después de practicar varios estilos de yoga, decidí certificarme en los estilos que me han ayudado y en los que me gustan, como lo son el vinyasa yoga, yin yoga y mindfulness. Es muy importante, en mi opinión, que como estudiantes de esta hermosa tradición intentemos diferentes linajes, ya que todas aportan al auto desarrollo personal, lo cual es la intención principal de practicar yoga.

¿Qué podemos encontrar en tus clases de Yoga International?

Podrán encontrar programas de vinyasa yoga y audios de meditaciones guiadas. Todas mis clases tienen un especial matiz sobre la atención plena, autocuidado y practicidad en los movimientos del cuerpo.

Actualmente está disponible un programa de 8 clases de “Vinyasa yoga para la salud” siendo sus objetivos principales:

• Estimular tu sistema parasimpático 

• Aumentar tu capacidad pulmonar

• Desintoxicar tu sistema digestivo

• Mantenimiento del sistema linfático

• Oxigenar la circulación sanguínea

• Reiniciar tus ganglios linfáticos

• Mover la linfa en caderas y piernas y 

• Activar la linfa del abdomen

Pueden disfrutar de la lectura de dos artículos educativos e informativos, que escribí en colaboración para el blog de Yoga International:

• 4 consejos para iniciarte en el yoga

• Yoga para la salud - Vinyasa Yoga como Medicina

Así como disfrutarán de cinco audios de meditaciones de atención plena guiadas de donde puedes escoger la que más te resuene en este momento:

• Mantra de amor propio

• Aumentando tu capacidad pulmonar

• Las sensaciones del cuerpo

• Tu caminar consciente

• Conectando con tus chakras.

¿Qué piensas hoy en día sobre el yoga?

Excelente pregunta para reflexionar. Pienso que el yoga, ahora y más que nunca, es una gran alternativa que muchos continúan descubriendo para alcanzar un bienestar óptimo. Nos ayuda a despertar la conexión con nuestra consciencia humana y espiritual. Hoy día el yoga es practicado por los yogis del siglo 21. Muchos entienden la importancia de preservar la tradición del yoga y a su vez continuar aprendiendo como, respetuosamente, adaptar la práctica a las demandas del mundo actual. Muchos encuentran en la práctica del yoga la posibilidad de recalibrar el balance interno. El mismo es retado cada día debido al excesivo enfoque que hay actualmente hacia los valores externos en la sociedad.  Los beneficios del yoga y la meditación se disfrutan cuando estos son practicados regularmente. Esta práctica nos ayuda a minimizar los padeceres de la humanidad del siglo 21 como la ansiedad, el estrés, la depresión, la constante sobreestimulación de los sentidos, invitándonos a tomar una pausa entre acciones, el conectar conscientemente con el momento presente, el desacelerar el ritmo y la actividad mental y conectar con nuestro entorno con más intención.

¿Qué te gusta hacer además de yoga?

Me gusta bailar, viajar, cocinar, ayudar en un santuario animal, conocer nuevas personas y culturas, cuidar del ambiente con mis acciones, estar con la naturaleza, manejar bicicleta, patinar y estar con mi preciado Wilton, un hermoso cockapoo que pronto celebrará sus 11 años.