Alineamiento Apropiado para Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana, o la postura del perro que mira hacia abajo, es una postura de transición y de descanso que nos ayuda a integrar todo el cuerpo. Fortalece y estira las piernas y los hombros y calma el sistema nervioso. Aprende el alineamiento apropiado para obtener los mayores beneficios de esta postura.