Ashtanga Yoga: Apertura de cadera

Práctica suave donde trabajarás con tu esqueleto y articulaciones. Mejora tu práctica y conoce estas posturas de apertura de cadera. Estas se concentran en la rotación del fémur en la cadera, para ampliar el rango de movilidad que tiene que ver con Padmasana (postura de loto) y muchas posturas más. El realizar aperturas de cadera previene lesiones en las rodillas y ayuda a lograr posturas avanzadas de forma cuidadosa y segura.