Esta práctica requiere los siguientes props: Una silla, una cobija, un block de madera o fomi, un cinturón de yoga. Práctica suave donde trabajarás con tu esqueleto y articulaciones. Mejora tu práctica y conoce estas posturas que se sostienen. Son llamadas aperturas de hombros. Estas se concentran en extender hombros y abrir pecho para mejorar la movilidad que tiene que ver con arcos y extensiones profundas. En esta práctica se explicará de forma detenida como utilizar material externo de apoyo para ayudarte a realizar las posturas de yoga.