Práctica dinámica que demanda fuerza, flexibilidad y equilibrio. Esta práctica se demostrará y se dictará en sánscrito como lo pide la tradición. En esta práctica no se dan indicaciones sobre como llegar a las posturas o su alineación, por que queremos experimentar la práctica de forma fluida. Por esta razón esta práctica es recomendada cuando ya se cuenta con una práctica estable de Ashtanga estilo Mysore o se cuenta con experiencia previa en Ashtanga yoga serie guiada.