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Hatha Yoga - Level 2
Moderada

Balance sobre manos

Iniciamos con pranayama, luego trabajamos varias posturas que requieren balancearse sobre las manos. Revisamos la alineación de las masas corporales: pies, pelvis, tórax y cabeza. Llevamos esa misma alineación a saludos al sol y a posturas de pie. Si comprendemos cómo debemos alinear el cuerpo y lo podemos llevar a todas las posturas que hacemos, evitamos lesiones además de que cultivamos una mente atenta y quieta. No se logra un cuerpo alineado si la mente está dispersa, este es un trabajo que debe realizarse en cuerpo y mente.

Acerca del Maestro

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Diana Eichner
Diana ha practicado yoga desde 1995. Se certificó como maestra de yoga en el año 2000 por Dona Holleman... Leer más