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Moderada

Bienestar para tu espalda

Secuencia centrada en los movimientos de la columna vertebral y en el fortalecimiento de la región abdominal. Incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea.

Acerca del Maestro

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Mario Silva
Hola soy Mario Silva Gil, de Valdivia, Chile. Descubro y practico Yoga desde 1992 mientras estudio periodismo... Leer más