Conociendo el suelo pélvico

La pelvis es una de las zonas anatómicas menos apreciadas, no solo por su rol en la sexualidad, sino también para el funcionamiento óptimo del cuerpo. Algunos de los problemas más comunes que están relacionados con la salud del suelo pélvico son dolores lumbares y problemas de la columna, ciática, dolor en las caderas, debilidad de la vejiga, prolapsos, dificultades sexuales, problemas digestivos y dolores menstruales. En esta clase aprenderás: Anatomía básica necesaria del suelo pélvico, qué tipo de suelo pélvico tienes, ejercicios para tonificarlo y para relajarlo y el rol de la respiración.