Construye un base sólida

Clase de 30 minutos en donde exploramos algunos de los elementos básicos. Reconoceremos los 2 bhandas principales (Mula y Uddiyana) como también su activación. Nos detendremos y profundizaremos en Tadasana y veremos porque esta postura es de gran importancia para nuestras inversiones. Luego integraremos todos estos elementos básicos mediante una secuencia usando 1 bloque.