Convierte tus hombros en pies

Chatus en sanscrito significa 4, pada pies. Chatuspadasana es un arco bien importante que ayuda a aprender el trabajo de los hombros que se hace en el parado de hombros. En esta sesión también exploraremos la postura del puente y relajamos la espalda en una versión flotante de la postura del lago invertido.