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Desafío Core: activa el centro de tu cuerpo

En esta clase el eje de trabajo será nuestro core. Tener un centro abdominal fuerte será fundamental para ampliar nuestro rango de extensión de columna sin lesionarnos. Trabajaremos con el uso de bhandas (llaves energéticas) y el fortalecimiento de toda la parte anterior del cuerpo.

Acerca del Maestro

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Boticaria Yoga
Mi nombre es Paula Tedeschi, profesora internacional de yoga con una especialización en Ayurveda, certificada... Leer más