Descanso profundo

Renuévate con esta práctica enfocada en la relajación para el buen dormir, llevando calma y bienestar a tus músculos, mente y emociones. Acuéstate boca arriba, cierra los ojos y déjate guiar para incrementa tu luz interior y tranquilidad. Se dice que media hora de Yoga Nidra equivale a 2 horas de sueño profundo.