Estirar es un verdadero placer que podemos disfrutar en cualquier momento del día. Si tienes poco tiempo disponible, esta rutina rápida es perfecta para aliviar las piernas, liberar la tensión en la parte baja de la espalda y brindar sensación de ligereza y descanso a tu cuerpo. Te recomendamos realizarla temprano en la mañana o al finalizar tu jornada antes de ir a descansar.