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Moderada

Descarga tus piernas

Estirar es un verdadero placer que podemos disfrutar en cualquier momento del día. Si tienes poco tiempo disponible, esta rutina rápida es perfecta para aliviar las piernas, liberar la tensión en la parte baja de la espalda y brindar sensación de ligereza y descanso a tu cuerpo. Te recomendamos realizarla temprano en la mañana o al finalizar tu jornada antes de ir a descansar.

Acerca del Maestro

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Carla Sánchez
“Fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y... Leer más