Esta práctica tiene como objetivo alargar tu columna vertebral con el apoyo de tus extremidades, despertando así la energía en lo más profundo del centro de tu cuerpo. En el Yoga, los brazos y las piernas son conocidos como "órganos de acción". Al utilizarlos de manera específica, se convierten en poderosas herramientas para ayudarnos a liberar la tensión acumulada en nuestro cuerpo.