El uso de soportes en el método Iyengar ayuda a ampliar el rango de movimientos y a despertar la inteligencia del cuerpo. Las extensiones al frente pueden ser difíciles para muchos. En esta sesión con la ayuda de la silla extenderemos más conscientemente hacia al frente, lo cual dará mayor flexibilidad al cuerpo. El uso de la silla también ayuda a ir eliminando molestias en espalda baja.