Disminuye la rigidez del cuerpo

A medida que pasan los años el cuerpo tiende a endurecerse. No solo perdemos movimiento en las articulaciones sino que nuestros músculos pierden lubricación y comienzan a ponerse más rígidos. En estas prácticas podrás contrarrestar los efectos del paso del tiempo y trabajar los principales grupos musculares para poder incrementar la flexibilidad y el movimiento.