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Enciende tu fuego interno

Guerrero sabio es una secuencia namaskar que va desde la postura del poder (utkatasana) con vinyasa de conexión hasta primer guerrero y segundo guerrero (virabadrasana) involucrando la igualación de la respiración con el movimiento a través de la técnica Ujjayi (inhalación y exhalación por la nariz desde la garganta). El objetivo de la práctica es flexibilizar, fortalecer y equilibrar las piernas moviendo las principales articulaciones y grupos musculares para activar el cuerpo y prepararlo hacia los retos del día.

Acerca del Maestro

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Alex Quiyono
Alex Quiyono es uno de los maestros más reconocidos de Latino América. Viaja constantemente compartiendo... Leer más