Entendiendo el balance

La práctica se debe de realizar desde la respiración lenta y larga antes de cada movimiento y entrando mas profundo en cada postura. Cuando la necesidad de competir se acaba, el conocimiento del yoga se releva y por lo tanto nos transportamos a lo más profundo del ser. El objetivo es aprender a secuenciar de forma coherente y progresiva hacia los objetivos específicos y asanas de mayor complejidad.