Expansion de la energía vital

Ujjayi acostados y viloma pranayama son las preparaciones ideales para expandir la energía vital a través de ejercicios regulatorio de respiración. Viloma significa a contra pelo o contra el orden natural de las cosas. La segmentación de inhalaciones y exhalaciones propia de este prayanama nos ayudarán a extender las respectivas duraciones y a sujetar el diafragma.