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Extensiones armonicas

Practicar extensiones o arcos sin lastimarse, cultivando una consciencia del espacio que ocupan los riñones. Iniciamos la práctica con pranayama, luego practicamos varios arcos, desde posturas sencillas como Salabhasanas hasta Urdhva Dhanurasana con la intención de mantener un espacio en la espalda lumbar para no lesionarnos la espalda.

Acerca del Maestro

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Diana Eichner
Diana ha practicado yoga desde 1995. Se certificó como maestra de yoga en el año 2000 por Dona Holleman... Leer más