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Moderada

Forma el loto de tu vida

En esta práctica profundizaremos la postura de padmasana (loto), entendiendo que para armar el loto es importante abrir las caderas para no sobrecargar la rodilla en su rotación externa. Si tu cadera trabaja bien, tu rodilla podrá rotar con poca carga y poca fricción en el menisco interno.

Acerca del Maestro

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Emma Marín
Emma es profesora de Yoga en los métodos Dynamic e Iyengar desde el 2005. Representante de la asociación... Leer más