Yoga nos dice que hay 2 corrientes en las que nuestra atención se puede ir: una hacia afuera que nos permite interactuar y experimentar el mundo externo y otra que nos lleva a nuestro interior para experimentar lo que verdaderamente somos. Las 2 son igual de naturales, pero lo que pasa es que ir hacia adentro no lo cultivamos igual que ir hacia afuera. Te invitamos a esta práctica donde con una secuencia específica de torsiones puedas llevar tu atención hacia adentro y acabar con una linda meditación.