Clase 1: Respiración y vaciado abdominal

En esta clase de Hipopresivos, te enseñaremos cómo dominar la técnica respiratoria Uddiyana-Banda y lograr el "vaciado abdominal", al mismo tiempo que profundizamos en la comprensión de las directrices posturales. Antes de comenzar con los ejercicios y el masaje del diafragma, te brindaremos valiosos consejos.

*Atención: Esta clase no es adecuada para mujeres embarazadas.