Clase 2: Controla tu presión intraabdominal

En esta clase descubrirás una secuencia básica de ejercicios del método hipopresivo, poniendo en práctica todo lo aprendido en la clase anterior. Además, realizarás un calentamiento respiratorio y aprenderás las figuras de Venus, Atenea, Artemisa, Aura, Maya, Gaia, Hestia y Demeter.

¡No te pierdas los ciclos más cortos de apnea que realizaremos! Y para finalizar, te recomendamos disfrutar de 5 minutos de relajación.

*Atención: Esta clase no es adecuada para mujeres embarazadas.