42

Clase 2: Controla tu presión intraabdominal

En esta clase descubrirás una secuencia básica de ejercicios del método hipopresivo, poniendo en práctica todo lo aprendido en la clase anterior. Además, realizarás un calentamiento respiratorio y aprenderás las figuras de Venus, Atenea, Artemisa, Aura, Maya, Gaia, Hestia y Demeter.

¡No te pierdas los ciclos más cortos de apnea que realizaremos! Y para finalizar, te recomendamos disfrutar de 5 minutos de relajación.

*Atención: Esta clase no es adecuada para mujeres embarazadas.

Acerca del Maestro

teacher avatar image
José Ignacio García
Mi nombre es José Ignacio García Gallardo y soy originario de Cádiz. Durante mis años de formación académica... Leer más