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Clase 5: Previniendo lesiones

Esta clase de ejercicios hipopresivos consiste en una secuencia diseñada para prevenir lesiones articulares y musculares al proporcionar una estabilización lumbo-pélvica efectiva. Lo innovador de esta clase de hipopresivos es que agregaremos movimientos durante la apnea, con ciclos más cortos.

*Atención: Esta clase no es adecuada para mujeres embarazadas.

Acerca del Maestro

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José Ignacio García
Mi nombre es José Ignacio García Gallardo y soy originario de Cádiz. Durante mis años de formación académica... Leer más