Clase 5: Previniendo lesiones

Esta clase de ejercicios hipopresivos consiste en una secuencia diseñada para prevenir lesiones articulares y musculares al proporcionar una estabilización lumbo-pélvica efectiva. Lo innovador de esta clase de hipopresivos es que agregaremos movimientos durante la apnea, con ciclos más cortos.

*Atención: Esta clase no es adecuada para mujeres embarazadas.