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La pluma del pavo real

Este es un tutorial para aprender a hacer de manera firme y correcta la postura de Pincha Mayurásana. Enfatizaremos en dos aspectos importantes de la preparación para esta posición, primero la apertura del pecho, y estiramiento de los hombros, y luego la fuerza del vientre para buscar simetría.

Acerca del Maestro

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Edgar Ortiz
Edgar Ortiz es fisioterapeuta, terapeuta corporal e instructor de yoga con más de 15 años de experiencia.... Leer más