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Hatha Yoga - Beginner
Moderada

Las bases de las posturas de pie

El enfoque de esta clase será dominar las principales posturas de pie y en establecer las bases para una postura corporal correcta. Las posturas de pie son fundamentales en la práctica de yoga, ya que energizan todo el cuerpo, fortalecen músculos y articulaciones, flexibilizan la columna y caderas, y movilizan la espalda. Además, benefician el sistema cardiovascular y estimulan la digestión, aliviando el estreñimiento.

Acerca del Maestro

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Elena Ferraris
Nací en Italia y crecí en Austria. En 1994, decidí establecerme en Madrid. Tras trabajar en idiomas y... Leer más