Las bases de las posturas de pie

El enfoque de esta clase será dominar las principales posturas de pie y en establecer las bases para una postura corporal correcta. Las posturas de pie son fundamentales en la práctica de yoga, ya que energizan todo el cuerpo, fortalecen músculos y articulaciones, flexibilizan la columna y caderas, y movilizan la espalda. Además, benefician el sistema cardiovascular y estimulan la digestión, aliviando el estreñimiento.