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Libera la rigidez del cuerpo

Bala Prana es una secuencia namaskar desde la postura del niño (balasana) y hacia la montaña (tadasana) que involucra la igualación de la respiración con el movimiento a través de la técnica Ujjayi (inhalación y exhalación por la nariz desde la garganta). El objetivo de la práctica es mover las principales articulaciones y grupos musculares de manera suave para aflojar la rigidez del cuerpo y prepararlo hacia los retos del día. Así mismo igualar la respiración con el movimiento para encender el fuego pránico y activar el agua interna.

Acerca del Maestro

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Alex Quiyono
Alex Quiyono es uno de los maestros más reconocidos de Latino América. Viaja constantemente compartiendo... Leer más