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Libera la tensión de tu espalda

Libera tu espalda de tensiones prolongando y sosteniendo alguna de las posturas con esta sencilla pero eficaz práctica. Comenzarás boca arriba liberando tensiones, para después, fluir y liberar tu espina dorsal y tu musculatura de manera progresiva. Extensión, flexión y relajación lumbar.

Acerca del Maestro

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Almudena Sánchez
Licenciada en historia y geografía, en la especialidad de arqueología. Me dediqué durante más de 10 años... Leer más