Liberando los hombros

Deja de cargar al mundo en tus hombros tras esta práctica corta de yoga restaurativo con uso de Back Mittra o variación de Mat enrollado para apertura de pecho y soltar la tensión de hombros y cuello. A través de estas técnicas liberamos la cintura escapular aprendiendo a mover los brazos con menos esfuerzo en los hombros.