Mantenimiento del sistema linfático

El sistema linfático juega un papel muy importante en mantener la circulación y desintoxicación del flujo linfático, lo cual es esencial para un sistema inmunológico óptimo y saludable. Esta clase ayuda a traer fluidez de la linfa en el cuerpo y a cultivar la respiración consciente para ayudar a activar y drenar el sistema linfático. Incluye movimientos como el saludo al sol, vinyasa, transiciones, equilibrio, balanceos de pies, giros, extensiones y flexiones de la columna vertebral, apertura de pecho y cadera. Finaliza con una práctica de pranayama para calmar y centrar la mente y traer una sensación de tranquilidad. Incluye masajes para estimular la linfa.