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Moderada

Mueve la linfa en cadera y piernas

Esta clase ayuda a estirar y fortalecer los músculos de la cadera y las piernas a través de saludos al sol, vinyasa, equilibrio, balance de pies y giros en la columna vertebral. Estos movimientos ayudarán a enfocar tu concentración, reducir tensión, y movilizar y drenar la linfa en el cuerpo. Cerramos con una práctica de pranayama para calmar y centrar la mente y promocionar una sensación de restauración. Incluye masajes en la región para estimular la linfa.

Acerca del Maestro

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Yely Staley
Yely Staley es una ciudadana estadounidense nacida en Venezuela (con fluidez en inglés y español), ex... Leer más