¿Pasas mucho tiempo sentado?

Esta práctica estará enfocada en la apertura de caderas y en la salud postural de la columna vertebral para todas las personas que pasan 8 o más horas frente al computador. Tiene un componente terapéutico con movimientos preparatorios y estiramientos profundos en la articulación de la cadera y hombros. Vamos a llevar a todos los que practiquen esta clase, de la rigidez a la comodidad y de la tensión a la expansión del movimiento.