Pelvis neutral y la postura

Si modificamos lo que repetitivamente hacemos todos los días, entonces podemos esperar resultados rápidos y duraderos. Los seres humanos fuimos diseñados para estar parados en dos piernas y caminar. A partir de los 3 años de edad, desarrollamos una forma de caminar única copiando a uno de nuestros padres. Nuestro patrón de caminar puede no ser el adecuado para nosotros, sobre todo si estamos teniendo dolor, desequilibrios de la columna, o falta de estabilidad. Si bien puedes practicar yoga una hora diaria, en realidad es en actividades básicas, como caminar, donde puedes tener la mayor influencia y posibilidad de cambios. Si tienes dolor de espalda, caderas, hombros y cuello, hay una gran posibilidad que modificando y prestando atención a los movimientos que hacemos repetitivamente, como el típico promedio de los 10000 pasos diarios que caminamos día a día, sean la solución para liberarte de tus dolores físicos. No solo el cambio de la postura ayuda al dolor, sino que también el cambio postural cambia nuestro estado de ánimo, energía y emociones. Esta clase está dedicada a aprender sobre nuestra postura comenzando por nuestra posición pélvica. La clase explora ejercicios específicos para encontrar la pelvis en su posición óptima, o neutral como punto de partida de todas las actividades subsecuentes.