¿Qué semilla quieres plantar en tu vida?

Comienza con una breve meditación de 5 minutos para conectarte con tu propósito. Luego, adéntrate en una serie de estiramientos que te guiarán hacia un flujo dinámico, despertando tu cuerpo y mente. Culmina la sesión con ejercicios centrados en la respiración y la relajación, permitiéndote descansar y nutrirte completamente al finalizar la práctica.