¡Pon tu mundo al revés!

Fortalece tu cuerpo por dentro y por fuera y prepárate para ponerte de cabeza. Aprende ejercicios simples para trabajar los músculos de los hombros y del abdomen. A lo largo de la clase, alargarás los músculos de tus piernas y bombearás la sangre de tu cuerpo. Al final, tendrás dos opciones diferentes para invertirte en la pared, seguido de una postura relajante con las piernas hacia arriba.

Props: 2 bloques y el uso de la pared.