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¡Pon tu mundo al revés!

Fortalece tu cuerpo por dentro y por fuera y prepárate para ponerte de cabeza. Aprende ejercicios simples para trabajar los músculos de los hombros y del abdomen. A lo largo de la clase, alargarás los músculos de tus piernas y bombearás la sangre de tu cuerpo. Al final, tendrás dos opciones diferentes para invertirte en la pared, seguido de una postura relajante con las piernas hacia arriba.

Props: 2 bloques y el uso de la pared.

Acerca del Maestro

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Miles Borrero
Miles es un profesor de yoga con sede en Nueva York que se ha dedicado a dirigir retiros y capacitaciones... Leer más