Vinyasa es el arte de poder utilizar la respiración en momentos especiales para entrar o salir de las posturas haciendo uso de las pausas. Las pausas nos preparan para la practica avanzada de pranayama, y los pranayamas nos preparan para la práctica de los bhandas, herramientas que nos permiten limpiar los canales de energía y ver las cosas con claridad.