Respira y muévete

Aprende a respirar profundamente y a practicar la respiración yóguica completa. Explora técnicas como el nadi sodhana, para equilibrar la energía, y la respiración ujjay para cultivar la calma mental. Aprende a contar de manera rítmica utilizando cuadrados y descubre el poder de la respiración en distintos momentos. Al concluir la sesión, regálate una relajación total a través de savasana y yoga nidra, experimentando una profunda serenidad y revitalización.

Props: Bloques