Respiración sin esfuerzo

Aprenderás sobre la conexión mente-cuerpo a través de la respiración y cómo mejorar la calidad de la misma. Práctica de posturas simples para liberar tensiones internas y externas, seguido de respiración diafragmática acostados boca abajo, relajación y meditación guiada sentados en la postura escogida u otra.