Suelta la tensión

En el yoga buscamos muchas veces la elongación de la columna, pero se nos olvida que esa elongación no puede quedarse fija porque se vuelve rígida. Si al inhalar buscamos crecer y al exhalar soltamos la tensión, le devolvemos una ritmo a la columna y al cuerpo en general que le permite tener una mayor fluidez y armonía. En esta clase usamos la respiración como herramienta para soltar la tensión.