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Un descanso de calidad

En esta breve sesión, descubrirás una secuencia simple para practicar justo antes de ir a dormir. Se trata de dedicar unos minutos para conectarte con tu estado físico y mental, respirar conscientemente, relajarte y enfocar tus pensamientos solo en el momento presente, permitiéndote separarte del día y prepararte para un descanso reparador.

Acerca del Maestro

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Carla Sánchez
“Fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y... Leer más