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Urban Ashtanga avanzado

En esta sesión ya se incrementa la velocidad y el número de posturas de la primera secuencia de Ashtanga. También usamos posturas nuevas y  equilibrios sobre las manos (arm balances) como transición entre postura y postura. Se practica solamente  un saludo al sol B, guiando la  respiración para ir aprendiendo la autopráctica y así, aprendiendo las secuencias de memoria. Ponemos especial atención en flexiones hacia delante, medio loto, inversiones y transiciones.

Acerca del Maestro

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Ainània Tècul
Ainània es un espíritu libre. Nació en un pueblo de Catalunya al lado del mar (aunque ha vivido muchos... Leer más