Urban Ashtanga avanzado

En esta sesión ya se incrementa la velocidad y el número de posturas de la primera secuencia de Ashtanga. También usamos posturas nuevas y  equilibrios sobre las manos (arm balances) como transición entre postura y postura. Se practica solamente  un saludo al sol B, guiando la  respiración para ir aprendiendo la autopráctica y así, aprendiendo las secuencias de memoria. Ponemos especial atención en flexiones hacia delante, medio loto, inversiones y transiciones.