34

¡Ya es hora de despertar!

Levántate, dale movimiento a tu cuerpo y ponte en marcha con esta práctica para la mañana. Empieza con unas cuantas rondas de vaca - gato antes de disfrutar de algunas posturas para fortalecer el tronco y los hombros. Posteriormente, realizarás algunas posturas fuertes de pie y posturas que desafían tu equilibrio, seguidas de un pequeño enfriamiento.

Acerca del Maestro

teacher avatar image
Miles Borrero
Miles es un profesor de yoga con sede en Nueva York que se ha dedicado a dirigir retiros y capacitaciones... Leer más