¡Ya es hora de despertar!

Levántate, dale movimiento a tu cuerpo y ponte en marcha con esta práctica para la mañana. Empieza con unas cuantas rondas de vaca - gato antes de disfrutar de algunas posturas para fortalecer el tronco y los hombros. Posteriormente, realizarás algunas posturas fuertes de pie y posturas que desafían tu equilibrio, seguidas de un pequeño enfriamiento.